Freitag, 13. November 2015

Gloria Sports Arena & Gloria Hotels and Resorts

http://www.christophschlagbauer.com/2015/11/gloria-sports-arena-gloria-hotels-and.htmlGLORIA... wenn ich mich an meine Lateinmatura mit Schwerpunkt auf Caesars Bello Gallico zurückerinnere, ist es ein leichtes deutsche Begriffe für das Wort "Gloria" zu finden, wie Ruhm, Ehre, Herrlichkeit. Und nach meiner ersten Bloggerreise zu den Gloria Hotels & Resorts inkl. Gloria Sport Arena kann ich konstatieren: Die Wahl des Namens trifft's sehr gut. Aber seht selbst in diesem Blog.

Samstag, 7. November 2015

Weizer Wintercup - Mountainbike Bergrennen


Am Beginn der Vorbereitung auf die Saison gab's heute sogleich mein erstes Mountainbike-Rennen. Dafür habe ich mir aber ein (zumindest aus technischer Sicht) einfaches ausgesucht. Beim Eröffnungsbewerb des Weizer Wintercups gab es auf 11km von Weiz Richtung Patscha Vogelhütte 630hm zu bewältigen. Auf Forstwegen sowie Asphaltstraßen tat ich dies in 30 Minute auch als Gesamt 5. Dabei hab ich mir für euch eine Kamera auf den Kopf geschnallt und die besten Bilder (und noch mehr - #Insider) festgehalten.

Montag, 26. Oktober 2015

Gloria Trip - Part 5 - Schwimmen

http://www.christophschlagbauer.com/2015/10/gloria-trip-part-5-schwimmen.html
Gestern hatte ich nach dem Bewerb noch Zeit für euch einen bildlichen Eindruck der Schwimmmöglichkeiten in den Gloria Hotels & Resorts und vor allem der Gloria Sports Arena zu erstellen. Anlässlich des heutigen Nationalfeiertages natürlich in Rot-Weiß-Rotem Beinschab Entsorgung GmbH Outfit. Atemberaubende Anlage! (Leider hab ich dann vergessen das 400m Becken in voller Pracht reinzuschneiden... kommt noch)
Bin mittlerweile wieder mit Bentour Türkei Reisen AG gut zu Hause angekommen.

Sonntag, 25. Oktober 2015

Gloria Trip - Part 4 - Racetime

http://www.christophschlagbauer.com/2015/10/gloria-trip-part-4-racetime.html
Es war ein langes Hin-und-her aber im Endeffekt ging's leider nur ohne Kameras auf die Strecken des Gloria Ironman 70.3 Turkey... Schade.. aber damit stand ich nach Trainingspause und der ersten Trainingswoche in Richtung 2016 vor einer lustigen Situation ein langes Rennen zu machen... den Halbmarathon bin ich natürlich nicht ausgelaufen und zurück in die Gloria Hotels & Resorts wie ihr seht :-)
‪#‎becausehereisgloria‬ ‪#‎allaboutsports‬ ‪#‎timetogloria‬ ‪#‎gloriahotels‬
Gloria Sports Arena - primo PR - Bentour Türkei Reisen AG

Freitag, 23. Oktober 2015

Gloria Trip - Part 2 - Anreise

http://www.christophschlagbauer.com/2015/10/gloria-trip-part-2-anreise.html
Anreisetag check! Morgen dürft ihr euch auf eine Führung durch unsere Luxusvilla in den Gloria Hotels & Resorts gespannt machen, bevors in die Gloria Sports Arena geht! Stay tuned.. it's gonna be legend...ary .
...übrigens, weil ich einige Wünsche für den Gloria Ironman 70.3 Turkey schon bekommen hab: ich habe nicht vor das Rennen durchzuziehen, wie erwähnt ist es eine Pressereise „smile“-Emoticon
‪#‎becausehereisgloria‬ ‪#‎allaboutsports‬ ‪#‎timetogloria‬ ‪#‎gloriahotels‬ - primo PR - Bentour Türkei Reisen AG

Donnerstag, 22. Oktober 2015

Donnerstag, 1. Oktober 2015

Vorläufiges Saisonende 2015


Nun ist sie also vorbei, die Saison 2015. Und ich sitze hier und denke nach worüber ich resümier. Oder ob ich einfach ein Gedicht schreib. Auf Zweiteres hätte ich fast mehr, denn ich habe das Jahr mit all seinen Höhen und Tiefen schon aufgearbeitet und bin schon voller Tatendrang was das nächste betrifft.

Aber Moment einmal! Da ist doch noch ein Rennen heuer: Gloria Ironman 70.3 Türkei… ?!

Sonntag, 13. September 2015

Duathlon Staatsmeisterschaft

http://www.christophschlagbauer.com/2015/09/duathlon-staatsmeisterschaft.htmlSolange habe ich schon lange nicht mehr überlegt, wie ich bei einem Blog mit dem schreiben beginne, wahrscheinlich liegts am Glykogenmangel im Hirnkastl nach 3 Bewerben am Wochenende - also schnell mal niederschreiben was ich mir jetzt gerade denke: Check ;-) Schon im Vorfeld wusste ich dass ich keine Laufform habe und es mir nur sehr schwer Fallen würde bei der Spitze dran zu bleiben, dass dann so viele starke Leute am Start waren hat mich aber schon überrascht. Genauso sehr, wie dass ich beim obligatorischen Zusammensitzen nach dem Rennen auf einmal zum Steirischen Meistertitel (AK24-30) auf die Bühne geholt wurde.

Dienstag, 8. September 2015

Olympische Distanz Planksee Triathlon und Sprintdistanz Austria Triathlon

http://www.christophschlagbauer.com/2015/09/olympische-distanz-planksee-triathlon.htmlÜber diese beiden Bewerbe vom vergangenen Wochenende zu bloggen macht Spaß, weil ich einen super netten Vergleich zwischen einem für mich langsamen und enttäuschenden Radsplit und einem sehr gutem Rennen via Wattdaten anstellen möchte. Dazu gibt's natürlich wieder einige Bilder und Links zu den Ergebnissen - also einfach reinlesen oder zumindest Bilder gucken...

Donnerstag, 3. September 2015

Newsletter August

Vor einem Jahr durfte ich euch meinen ersten Newsletter präsentieren. Und endlich habe ich eine fixe Art und Weise der visuellen Aufbereitung gefunden, die für meine Verhältnisse wohl nahezu perfekt ist. Das ist was möglich ist, wenn man vom Training müde ist ;-)
Ich wünsche euch wie immer viel Spaß damit und freue mich natürlich immer über positive als auch negative Kritiken und Teilen im Social Media.

Sonntag, 2. August 2015

Juli Newsletter


Hier findet ihr die aktuellste Version meines Newsletters, der euch mit guter Übersicht über meinen kompletten Monat Juli in sportlicher Hinsicht updaten soll.
Einfach auf "zum Lesen Anklicken" klicken und ab geht die Post!

Montag, 27. Juli 2015

Zeller Triathlon

Das Triathlonwochenende in Obertrum war wohl wie im Vorjahr wieder das heißeste des Jahres – also auch was die Temperaturen betrifft. Das nagt dann bei diesen direkt aufeinanderfolgenden intensiven Belastungen schon. Jedoch habe ich es geschafft mich von Dienstag, wo Abends der Hals zu kratzen, bis zum Samstag, an dem die Olympische Distanz in Zell am See stattfand.

Dienstag, 21. Juli 2015

Trumer Triathlon Wochenende

http://www.christophschlagbauer.com/2015/07/trumer-triathlon-wochenende.html

Da in letzter Zeit leider das Training verletzungsbedingt nicht so leicht von der Hand gegangen ist, gab's auch nicht viel zu berichten. Ich versuchte einfach irgendwie wieder schnellstmöglich fit zu werden, was zu Beginn nicht so recht gelingen wollte. Dabei spreche ich immer noch vom gleichen Problem, das ich schon im letzten Blog angesprochen habe. Da Pausen nicht viel gebracht haben, habe ich letzte Woche wieder recht normal zu trainieren begonnen und mich am Wochenende wieder ins Wettkampfgeschehen gestürzt - mit 3 Bewerben aber gleich so richtig! Und siehe da, am Freitag hats noch mehr weh getan als heute.

Sonntag, 21. Juni 2015

9 Tage 6 Rennen - Offseason4Fun

http://www.christophschlagbauer.com/2015/06/9-tage-4-rennen-offseason4fun.html
Es gibt wohl mehr als nur eine Handvoll Möglichkeiten eine Offseason mitten in der Saison zu bestreiten. Wohl sicher ist bei mir, dass es der Kopf mehr gebraucht hat als der Körper. Nach dem Ironman Lanzarote, der wohl alles andere als optimal verlaufen ist. Mittlerweile brenn ich bereits wieder auf die nächsten Rennen und den Ironman Wales im September.

Sonntag, 31. Mai 2015

Mai Newsletter

http://www.christophschlagbauer.com/2015/05/mai-newsletter.html
Hier gibt's den Newsletter mit dem neusten Info's vom Mai. Viel Spaß beim durchblättern direkt auf meiner Homepage!

Samstag, 30. Mai 2015

Ironman Lanzarote - Das Rennen


http://www.christophschlagbauer.com/2015/05/ironman-lanzarote-das-rennen.html
Hier gibt's nun einen Rennbericht zum Ironman. So facettenreich wie ich vor einiger Zeit in einigen Blogs das Big Island von Hawaii beschrieben habe, so facettenreich ist auch die Insel Lanzarote, auch wenn sie mir im Februar um einiges besser gefällt als jetzt im Mai. Vor dem Rennen hab ich mir schon meine Gedanken gemacht, ob es klug war in einem Jahr in dem man einen Kanaren-Ironman startet nicht davor auf den Kanaren Trainingslager gewesen zu sein. Womit wir beim Thema Wind wären. Am Renntag nicht so wild wie an den Vortagen, aber doch sehr unbarmherzig und zach.

Freitag, 22. Mai 2015

Den Ironman Lanzarote verfolgen...

... kann man folgendermaßen:
BIB#43 Puck die Stubenfliege is ready to RACE tomorrow. Zum Verfolgen ab 8Uhr(MEZ) auf ironman.com
Ich nutze bereits die Zeit vor dem Rennen mich bei all meinen Unterstützern auf dem Weg zum ersten Saisonhöhepunkt zu bedanken (danach ists immer leicht wenns gut gangen ist - oder man vergisst wenns nicht gut war)!
Besonderer Dank gilt diesmal neben meinen Sponsoren auch der Adolf Macher GmbH (Abfall-Managemant-Beratung-Handel) Gleisdorf für die Unterstützung meiner Lanzarotereise und Wettkampfteinahme!

Samstag, 16. Mai 2015

Leistungsdaten aus dem Training

http://www.christophschlagbauer.com/2015/05/die-letzten-einheiten-vor-dem-ironman.html#more
Die letzten Einheiten vor dem Ironman Lanzarote auf heimischen Boden sind bald genauso Geschichte, wie es auch meine Kurswoche beim Trainerkurs in Schielleiten seit heute ist. Als fast fertiger Sportwissenschafter lernt man inhaltlich zwar nicht sehr viel neues, aber sieht durch gute Vortragende neue Aspekte von bereits gelerntem und lernt auch vieles aus anderen Perspektiven zu sehen. Ende Juni geht's dann wieder weiter. Die letzten drei Tage wurde es in den Pausen kurz und knackig im Training, so wie es sich 10 Tage vor dem Hauptbewerb auch gehört. Dazu mehr in diesem Blog. Davor noch zwei andere Impressionen aus dem Training...

Mittwoch, 13. Mai 2015

Neue Sponsorenseite

http://www.christophschlagbauer.com/2011/12/sponsoren-und-ausstatter.html
Endlich habe ich die Zeit gefunden die Präsentation meiner Sponsoren fertigzustellen. Einfach oben auf "Sponsoren" klicken oder hier auf folgenden Link gehen:

Sponsoren und Austatter >>

Dienstag, 12. Mai 2015

Sprinttriathlon Ternitz

http://www.christophschlagbauer.com/2015/05/mit-einem-etwas-anderen-format-ging.html
Mit einem etwas anderen Format ging vergangenen Sonntag der Sprinttriathlon in Ternitz über die Bühne. Auf dem Beitragsbild ist bereits zu sehen, dass im 50m Becken der Stadt geschwommen wurde. Zudem gab es einen eher ungewöhnlichen Einzelzeitstart. Hier ein schneller, kurzer und nur sachlicher Bericht vom Rennen.

Samstag, 9. Mai 2015

Businessmarathon am Schwarzlsee bei Graz


http://www.christophschlagbauer.com/2015/05/businessmarathon-am-schwarzlsee-bei-graz.htmlAm Donnerstag Abend stand der Businessmarathon am Grazer Schwarzlsee am Program: A Gaude wor's, aber das Wichtigste bei solchen Läufen is immer, dass dir as Laktat nach 50m schon aus bade Ohrwaschl spritzt.
Endlich klappt das mit dem Laufen auch schön langsam... mit einem 3:16er Schnitt auf den 8tel-Marathon (5,27km) mit angschossenen Haxerl konnte ich meinen Teil zum Sieg des Kleine Zeitung Teams in der Mixed-Wertung beisteuern. Danke Leute, hat Spaß gemacht!

Dienstag, 5. Mai 2015

Newsletter April

http://www.christophschlagbauer.com/2015/05/newsletter-april.html
Auch Anfang Mai steht bereits wieder der April-Newsletter zum durchblättern und -lesen bereit. Klickt rein und viel Spaß damit!

Sonntag, 3. Mai 2015

Triathlon Großsteinbach


http://www.christophschlagbauer.com/2015/05/triathlon-grosteinbach.html

Drei Wochen vorm Ironman Lanzarote gab ich mir gestern mit zahlreichen bekannten Gesichtern auch auf österreichischem Gefilde ein Stelldichein in die Saison... Gut, dass in Lanza etwas länger geht - kurz und knackig ist nicht was mir nach dem Training der letzten Wochen, welches gezwungenermaßen mit wenig Intensität vonstatten ging, gerade so liegt und taugt. Aber der Motor wurde mit einem soliden 4. Platz mal gscheit durchgeputzt.

Sonntag, 26. April 2015

Trainerausbildung

http://www.christophschlagbauer.com/2015/04/trainerausbildung.html
Was tu ich, was mach ich, was passiert momentan so?! Mittlerweile bin ich wieder von Mallorca daheim und hab gleich Tags nach der Heimreise mitte der Woche eine Prüfung auf der Uni (Masterstudium Sportwissenschaft Graz) runtergeschrieben. Dann gabs zwei volle Tariningstage umfangreichen- sowie intensiven Trainings, bevor meine Trainerausbildung an der Bundessportakademie Wien begann.

Samstag, 11. April 2015

Was gibt es neues im 17. Bundesland der Deutschen...



http://www.christophschlagbauer.com/2015/04/was-gibt-es-neues-im-17-bundesland-der.html
Wiedermal hat es mich ins schöne Mallorca zum Training verschlagen. Obwohl ich mir eigentlich vorgenommen habe heuer neue Destinationen für die Arbeit aufzusuchen, ließ ich mich trotzdem wieder vom „alten Trott“ einholen und bin jetzt hier und in etwas mehr als einem Monat wieder auf Lanzarote ;-) Dort ist aber dann ja mein Ironman, welcher den ersten großen Saisonhöhepunkt darstellt und Mallorca, naja.. wie sagt es eine Werbung so schön: Weil einfach einfach einfach ist ;-)

Freitag, 10. April 2015

Triathlon Workshop

http://www.christophschlagbauer.com/2015/04/zusammen-mit-philipp-reiner-biete-ich.html#more
Zusammen mit Philipp Reiner biete ich Anfang Mai einen Triathlon Workshop für Anfänger und leicht Fortgeschrittene an.
Alle Infos dazu gibts hier.
Falls du Lust hast dabei zu sein oder noch weitere Infos benötigst, kontaktier mich einfach.

Dienstag, 7. April 2015

Newsletter March

http://www.christophschlagbauer.com/2015/04/newsletter-march.html
Zeit die Spinnweben aus meiner Newsletterfabrikatur zu entfernen und etwas verspätet - aber doch - den MärzNewsletter rauszuschicken.
Warum dieser so spät kommt, ist gut herauszulesen - heute an einem Ruhetag hier im Trainingscamp auf Mallorca habe ich dann aber endlich doch Zeit gefunden alles für die Publikation fertigzustellen!
Ich wünsche viel Spaß damit und kann auch anmerken, dass es damit aber nicht ganz so lang bis zum nächsten dauert ;-)

Donnerstag, 12. März 2015

Erstes Top10 Ergebnis bei einem Ironman-Rennen

http://www.christophschlagbauer.com/2015/03/erstes-top10-ergebnis-bei-einem-ironman.html
Reisestress sei Dank hat's jetzt doch etwas gedauert bis es meinen Blog zum ersten Rennen der Saison 2015 gibt. Verdient hätte es sich aber eigentlich nicht, so lange drauf zu warten. Ich habe jetzt versucht meinen Facebook-Newsfeed auf die Hompage einzubinden, dass auch Leser top informiert sind, die sich nicht im Social Media befinden - dort ist man zu 100% up to date, heuer dann auch teilweise mit Rennupdates während den längeren Rennen (Aber psst, meine Freundin Klara weiß noch nichts davon, dass sie das machen sollt haha).

Samstag, 28. Februar 2015

Febuary Newsletter

Bei der Aufbereitung eines monatlichen Newsletters merkt man erst wie die Zeit verfliegt. Gerade erst habe ich die Jänner-Version hinausgeschickt, schon ist der Februar vorüber und der neue flattert ins Postfach. Ich hoffe euch wieder dafür begeistern zu können, diesen Monat mit folgenden Themen...





Dienstag, 17. Februar 2015

Neue Destionation - Gegensätze am Rande der Philippinen



http://www.christophschlagbauer.com/2015/02/neue-destionation-gegensatze-am-rande.html
Die erste Woche in der neuen Destination Subic Bay ist vorüber und es gibt natürlich auch von hier wieder einiges zu berichten: Die echten Philippinen hab ich hiermit verlassen und es prallen Gegensätze aufeinander. Was das heißt, lest es hier, ich versuche mich möglichst kurz zu halten.

Montag, 16. Februar 2015

Eine Trainingswoche im Trainingslager


http://www.christophschlagbauer.com/2015/02/eine-trainingswoche-im-trainingslager.html

Wie so eine Trainingswoche hier im Trainingslager auf den Philippinen aussieht, habe ich für euch in meinem Blog im Triathlonmagazin triaguide.at zusammengefasst. Einfach reinklicken...

Freitag, 13. Februar 2015

Video für die Challenge Philippines

http://www.christophschlagbauer.com/2015/02/video-fur-die-challenge-philippines.html
Jetzt sinds schon 10 Tage ohne Blog, oje, da müss ma was machen! Aber kein Blog ist immer ein Zeichen für viel Training. Heut ist mal Ruhetag, das heißt heut mach ich da mal was. Nach meiner Schwimmeinheit, zu der ich nun hinlauf, schreib ich wieder mal das neueste von der Insel für euch zusammen.
Schon jetzt teil ich aber ein Video mit euch, welches ich im Auftrag der Challenge Philippines Organisatoren gemacht habe. Viel Spaß damit.

Montag, 2. Februar 2015

Update über körperliches (Wohl-)befinden



http://www.christophschlagbauer.com/2015/02/update-uber-korperliches-wohl-befinden.html
Einmal ein kurzer und sachlicher Blog zwischendurch. Wie ich in meinem Newsletter und davor schon mehrfach in sozialen Netzwerken verkündigt habe, bin ich leider Sonntag vor einer Woche gestürzt. Hier nur schnell ein kurzer Update, dass sich nicht einem - wie von mir sonst üblich – seitenlangen Blog verbirgt.

Freitag, 30. Januar 2015

Newsletter January - Trainingcamp Edition

http://www.christophschlagbauer.com/2015/01/newsletter-january-trainingcamp-edition.html
Viel Stoff zum Newsletter schreiben gibt's nach einem solch ereignisreichen Jänner wie es dieser einer war. Leider nicht nur im positiven Sinne. Ich will nicht zu viel vorweg nehmen, aber momentan bin ich gerade dabei das Training wieder aufzunehmen, nachdem mich ein Steinbrocken auf den sehr harten Boden der Realität geburzelt hat. Da mein Fan- und Freundeskreis im nicht deutschsprachigen Raum immer größer wird, gibt's ab nun sowohl englische als auch deutsche Newsletter.

Freitag, 23. Januar 2015

Begleite mich an einem Trainingstag

http://www.christophschlagbauer.com/2015/01/begleite-mich-einem-trainingstag.html
Nun gibt's auch den ersten Blog direkt aus dem Training! Dafür gibt's wohl keine bessere Plattform als meinen Blog beim Triathlonmagazin Triaguide...
Viel Spaß mit einem Trainingstag von mir.. Zwecks möglicher Gedächtnislücken hab ich den gleich den gestrigen genommen...

Montag, 19. Januar 2015

Greifst bei der Menüwahl danaben, wirst dich promt die ganze Nacht übergeben



http://www.christophschlagbauer.com/2015/01/greifst-bei-der-menuwahl-danaben-wirst.html
Etwas unerfreulicher beginnt der heutige Blog, aber besser mir passiert sowas jetzt also ein, zwei Monate später. Unfreiwilliger Art und Weise hab ich meinen Körper heute Nacht mal schnell resetet und er fährt sich gerade erst wieder hoch. In diesem Zusammenhang gibt’s auch einen kleinen Einblick ins Wetter bisher und natürlich ins philippinische Essen, womit ich beim Thema wäre …

Donnerstag, 15. Januar 2015

Rules and Regualtions - Training in Philippine provincial Area



Hello again, jetzt gibt’s den angekündigten Bericht vom Training hier auf den Philippinen-Inseln Bohol und Panglao. Gleich vorweg, man fühlt sich hier im Training leicht außerirdisch, worüber ich auch mit einem Radfahrenden Neuseeländer der seit 7 Jahren hier lebt gesprochen habe: „When I arrived here with my roadbike here 7 years ago, all the people, especially the kids, called me Joe or `cano – you know – from G.I. Joe. And all everybody from abroad are American for them“ ;-)

Mittwoch, 14. Januar 2015

Crash of Culture ... aber nur wenn man sich schocken lässt


Der erste Blogeintrag wird viel mehr ein Reiseblog als ein gewöhnlicher Blog eines Triathleten. Und die Überschrift kann man wörtlich nehmen: Man sollte gut vorbereitet sein, wenn man in dieses Land einreist, um hier etwas länger zubleiben – so viel steht nach der ersten Nacht schon fest. (Mangels Internetconnection nur mit dem einem Blind nach dem Schwimmtraining heute Abend)
Viel hab ich nachgelesen und mit Einheimischen Kontakt gehabt und ebenso viel habe ich auch über den aus 7.107 Inseln bestehenden Staat in Erfahrung gebracht. Und im Endeffekt ist bis dato sowohl Positives als auch Negatives voll eingetroffen.

Freitag, 2. Januar 2015

Dezember-Newsletter

http://www.christophschlagbauer.com/2015/01/dezember-newsletter.html
Ein recht kurzer Newsletter-Monat liegt hinter uns, nachdem mein letzer erst kurz vor Weihnachten rausgegangen ist. Trotzdem hab ich wieder einiges gefunden über das es zu schreiben gilt. Die ersten Fotos zeigen Impressionen vom Grazer Silvesterlauf, das Training ist auch schon wieder voll angelaufen und in nicht einmal zwei Wochen geht es für zwei Monate ins Trainingslager. Auf der letzten Seite gibt’s noch einen kleinen Einblick in einen neuen Ernährungstick bei mir.